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Pour le plaisir de courir

PREPAREZ-VOUS
POUR
L'ÉVÉNEMENT !
Bienvenue à  l'E.S.B. Running

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Jours & horaires

des entraînements

 

Mardi - Adultes
18h15 – 19h15 - Adultes
Échauffement
Endurance très douce
15’ à 20’
Renforcement musculaire,
Etirements, Stretching
35’ à 40’

Mercredi - Enfants
14h45 – 15h45
Cours d'athlétisme en salle D

Mercredi - Adultes
18h15 – 19h30
Entraînements basés sur l’accélération, 
la récupération et le travail de fond
Ouvert aux coureurs de tous niveaux.

Jeudi - Adultes
19h15 – 20h30
Entraînements basés sur l’accélération,
la récupération et le travail de fond.
Groupes de niveaux composés
en fonction des objectifs de chacun.​

Dimanche - Tous niveaux
9h30
Sortie libre et en groupe
Durée : env. 1h15 - 1h30

Le lieu de rendez-vous pour les entraînements
se situe au complexe sportif de Bonchamp.

L'ESB Running est une association 1901 créée en 2011 et affiliée à l'Entente Sportive de Bonchamp (Mayenne). L'ESB Running souhaite développer la pratique de la course à pied en groupe dans un esprit de convivialité. Nous comptons à ce jour près de 100  adhérents de tous niveaux et de tous âges. En effet, les programmes d'entraînement et de préparation spécifiques sont adaptés à tous les niveaux et suivant les objectifs de chacun. Nous vous invitons donc à nous rejoindre si vous souhaitez pratiquer le running dans une ambiance conviviale.

  En savoir + sur l'association E.S.B. Running

L'E.S.B. Running remercie ses partenaires de leurs soutiens

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